作者： 狼牙拓展 发布日期：2019-02-25 浏览量：501人
冬季去拓展基地有什么注意问题?
冬季参加拓展训练项目的企业也不在少数，冬天来到拓展训练基地，哪些问题需要格外注意呢?
运动前后注意及时补充水分。冬季和夏季身体所需的饮水量相同，大家也要注意及时补充水分，不要喝太凉的，温开水最为适宜。
保障好充足的睡眠。冬季大家的身体容易形成半休眠的状态，精神不济或者身体状况不佳，会造成短时间内无法进入锻炼得状态。所以前一天充足的休息对于户外拓展训练来说是非常重要的。
冬天拓展更加需要防止感冒。天气寒冷，大家的器官保护系统也相对较弱， 冬季进行健身锻炼，特别是在户外运动时，一般需要提前做好充分的热身运动，在身体微微发热后再开始拓展器材的体验中，避免拉伤，身体活动不开。
衣着要格外注意。很多人觉得运动服是冬季户外拓展训练比较适合的衣服，运动起来不会冷。但其实户外冬季运动热量较多的时候一般在中段，前后在外界温差的影响下容易受到影响。所以穿有层次一些，可以适当的增减衣物。
以上这些问题，未来会到拓展训练基地去体验拓展器材的朋友都留意一下，希望能够帮助到大家。
上一篇：衡阳团建拓展能为企业带来什么?
下一篇：如何做好拓展培训的风险把控?
最新资讯
联系我们
手机：151-1133-4355
电话：133-1731-1318
地址：长沙市开福区四方坪长城万富汇金座1801-1803室
邮箱：3272045027@qq.com
湖南狼牙企业管理咨询有限公司 版权所有
